O ENEM (Exame Nacional do Ensino Médio) 2021, está marcado para acontecer nos próximos dias, especificamente em 21 e 28 de novembro.
Essa prova, sem dúvida alguma, será um marco na vida dos jovens que a farão, sendo um grande divisor de águas para o ingresso em uma universidade pública.
E, agora que falta menos de um mês para ele acontecer, muitos estudantes querem fazer os últimos preparativos de estudos para ir bem no ENEM 2021.
No entanto, a prova se trata de um teste realmente sério, e que começa antes mesmo da prova, existindo algumas coisas que você faz, que podem tornar o andar da sua prova totalmente diferente.
Sim, além de testar conhecimentos, o Enem testa a sua forma de pensar, agir, técnicas e dentre diversas outras coisas.
Por fim, para te ajudar durante essa prova, veja a seguir algumas dicas importantes que vão te ajudar a se sair bem no ENEM 2021.
Dicas para se sair bem no ENEM 2021
Baixe as provas do ENEM antigas na internet
Não há nada melhor do que baixar as provas antigas do ENEM na internet para se preparar mentalmente para fazer a prova.
Esse exercício vai te ajudar a treinar para fazer a prova mais rapidamente. Colocar seu conhecimento em prática através da tentativa e erro é o melhor que você pode fazer agora que falta pouco tempo para o exame acontecer.
Aproveite os resumos focados no ENEM 2021
Com o tempo que falta, não adianta querer estudar várias coisas diferentes do que você já estudou até agora, então, foque-se em resumos, principalmente nos que você fez ao longo do tempo.
Além disso, você também pode ver lives e vídeos que professores postam antes do ENEM 2021 para manter o conteúdo vivo na sua mente.
Os resumos são as melhores opções para relembrar e revisar aquilo que você já aprendeu.
Mantenha uma rotina
Saiba que é crucial para a manutenção de um estilo de vida saudável e equilibrado, a adesão a uma rotina durante os períodos de exames pode ajudá-lo a atingir seu potencial acadêmico, além de incutir bons hábitos que você pode levar para outras fases da sua vida.
Nos dias anteriores ao ENEM 2021, é importante seguir a rotina que você já estabeleceu. Jante, vá para a cama e se divirta com responsabilidade como sempre.
De acordo com psicólogos, seguir seu plano permitirá que você tenha um desempenho melhor.
Tenha uma boa noite de sono antes do ENEM 2021
É quase impossível reter informações sem dormir direito. Então, tirar noites de sono para estudar pode acabar te prejudicando ao invés de ajudar.
Para garantir um bom desempenho no dia do exame, é sempre recomendado dormir de 8 a 10 horas.
A quantidade de sono que você precisa pode ser diferente da de seus amigos; no entanto, a maioria de nós precisa de 8 a 10 horas de sono por noite. Se você está dormindo menos do que isso, pode afetar sua saúde física e emocional.
Tenha uma boa refeição
O estudo constante cansa muito o seu cérebro, portanto, certifique-se de alimentá-lo! A dieta é essencial para que você alcance o almejado sucesso acadêmico. E, consequentemente, boas notas no ENEM 2021.
A comida abastece seu cérebro, portanto, sem dieta balanceada, você não poderá produzir os neurotransmissores necessários a fim de que sua mente funcione bem.
Comer uma dieta balanceada ajuda com a energia mental, a regulação emocional, a concentração e a memória. Antes dos exames, certifique-se de comer bastante alimentos frescos e evite alimentos ‘lixo’ processados.
Alguns alimentos amigáveis ao cérebro que recomendamos para o jantar incluem peixes e uma seleção de verduras, incluindo couve, acelga, espinafre e brócolis e, na manhã do seu exame, ovos, manteiga de amendoim e frutas frescas.
Hidrate para o dia seguinte
A água e as suas funções cerebrais estão extremamente relacionadas, o que quer dizer que não é nenhuma surpresa que, se não beber água o bastante, terá problemas com esquecimento, concentração, fadiga mental, problemas de sono e dores de cabeça.
A desidratação leve pode mudar seu humor, nível de energia e capacidade de pensar com clareza. Sempre fique com uma garrafa de água perto de você para se hidratar enquanto estiver estudando.
As bebidas energéticas possuem mais chance de aumentar os nervos no dia do exame e deixá-lo exausto depois que a energia acabar. Em vez disso, beba de 8 a 10 copos (2 litros) de água, principalmente no dia antes do ENEM 2021.
Considerações finais
Embora possa parecer que agora, os exames não são o ponto principal.
Os exames não o definem como pessoa e, mesmo que ocorra o pior, há muitos caminhos diferentes para atingir seus objetivos, incluindo habilitar cursos que podem qualificá-lo para uma infinidade de cursos universitários.
Então, não encare o ENEM 2021 como se fosse sua última oportunidade, se não, isso irá deixá-lo estressado e prejudicar seu rendimento.
Como estão as suas expectativas para o exame?